tuskenrider futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:34Távolság
18.3 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Edzésleírás
130-145bpm között, az első felében futóiskola 4x(10mp magas tér, 30mp kocogás,10mp magas sarok,10mp kocogás), a levezetés előtt 10perc tempó
a régi pulzusövvel menetem (az új valami miatt nem kalibrált) természetesen szarul mért:(
ráadásul a tempót sem sikerült a végén lenyomnom, az így külön nincs meg
útvona: gerb-sétv-kiszt-evez-vashíd-gerbgerb-sétv 25.13 5.28/km
futósikola 4.03 7.10/km
kiszt 21.23 5.28/km
tempóig 11.08 5.13/km
tempó+lev 34.45 4.53/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:34 | 18.3 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
