tuskenrider 13 km Futás 2012-02-28-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.02.28 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:30

Távolság

13 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

Edzésleírás

140-150bpm között, az első felében 4x4perc tempó 2 perc pihivel.

minimális hószálingózás volt és némi szél is.

tempóig    11.03 5.33/km 131bpm
tempó1      4.02 4.11/km 153bpm
pihi1           2.00 5.54/km 140bpm
tempó2      4.01 4.18/km 152bpm
pihi2           2.12 5.49/km 137bpm
tempó3      4.01  4.02/km  153bpm
pihi3           1.48 5.18/km 144bpm
tempó4       4.01 4.00/km 157bpm
pihi4            2.01 5.47/km 147bpm
kiszt-gerb   28.16 4.59/km 143bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:30	13	04:53	12.28	0	0	0	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.