szaboaron86 14.5 km Futás 2012-02-24-n 19:00-kor

szaboaron86 futás

2012.02.24 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

14.5 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

egy laza futásnak indult az első 10 kili 5.20-30 körül ment aztán 10 fele elkezdtem fokozóba 13-14 között 4.38 ment könnyedén.

Ez a futás esett a legjobban a héten( na jó csak a SZESZ után) végig a vértesi móka járt a fejembe, hogy mekkora királyság lesz egyből ultramaratonistának lenni... kopp-kopp de hiszek benne hogy képes vagyok rá... :) holnap még tervben van egy könnyű 5ös a bánkút környékén,vasárnap pedig, Bánkút-Szilvásvárad-Nagyvisnyó-Bánkút Trail running.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	14	05:30	10.91	0	0	0	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.