Edzésleírás
Húzódzkodás 4x8, fekvenyomás 40, 60, 80, 90, 100, 105, 110 kg. Tárogatás ferde padon, váll triszett, has szuperszett.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 4509 napja
egs.....