bfeco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
5 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
ez volt az első bringázás utáni futásom. háááát minden elismerésem annak aki teljesíti az Ironmant.
Bringázni délben indultam, hogy kellőképp meleg legyen a levegő, elvégre a versenyen is forróságra kell készülni.
A táv és az idő is csak becslés. a dunaparton futottam egy keveset a forróságban. vagyis inkább csak imitáltem a futást.
amioókor visszajöttem bringázásból még "frissnek" éreztem magam, de a futásnál hamar kiderült, hogy erre még nagyon sokat kell edzeni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stojesz 4444 napja
Nekem az első ilyen kombónál tavaly szét akart robbanni a combom. De idővel hozzászokik a láb, nem lesz gond!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bfeco 4443 napja
:o) ami nem megy úgyis azt kell erőltetni