Edzésleírás
90-100rpm az elején 130 körüli zónában, majd 2x6perc taposás 70rpm körül 3 perc pihivel, majd 2x8 perc taposás 50-60rpm körül 3 perc pihivel.
nem volt könnyű de legalább nehéz volt.
1-40min 127bpm
40-46min 142bpm
46-49min 121bpm
49-55min 139bpm
55-59min 125bpm
59-65min 128bpm
65-73min 139bpm
73-76min 121bpm
76-84min 138bpm
84-90min 119bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 37.2 | 02:25 | 24.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 129 |