Edzésleírás

A terv Győr-Csesznek-Zirc-Kőrishegy-Csót-Győr volt. reggel kicsit tovább tartott a készülődés, 7 helyett 7:40 kor indultam. A lábaim mint az ólom :o(, alighogy kiértem a városból éreztem, hogy lesz edzés értéke a napnak. É-Ny felől fújt a szél, odafele oldal lodal-hát szelem volt. bár nem éreztem hogy sokat seegített volna. Hosszú hetem volt, pihenés nélkül, de kell a km nagyatádra. kb 40 percnél megálltam, állítottam a könyöklőn. erősen elgondolkoztam azon, hogy visszafordulok, mert nagyon nem éreztem magamban az erőt, de erőt vettem magamon és nyomás tovább. veszprémvarsány után megálltam banánozni és ettem egy müzlit. itt már kicsit jobban voltam. Reggel jól beöltözem, és vittem magammal hátizsákot. íg sajna minden kajáláshoz meg kellett állnom. Ezután jött Csesznek, még mindig tetszik :o)))) kicsit tartok az áttételeim miatt. asszem 53-39, hátul 11-27, de vajon hány%ig tudok vele hegyezni? még egy kicsit edzek és majd megnézek egy-egy keménybb emelkedőt.
 csesznek után kardosrétig szárnyaltam 46-56 közötti tempót tudtam tekerni :o)))) tudtam hogy visszafele nagyon szigorú lesz :O). zircnél lekanyarodtam Bakonybél felé, majd megálltam enni egyet. 2:13 nál tartottam és 56,7 km-en voltam túl. az eredeti terv szerint a java még hátra lett volna, és mivel éreztem a fáradtságot is, és idővel sem álltam túl jól ezért inkább visszafordultam. Megettem a célprémium csokimat és jöhetett az 56 km szembeszél. Cseszneken a szepentinen lefele is tekernm kellett, mert alig gurultam 30-35-ös tempóval. így lett 46-48-as tempó lefele. vicces odafele enyle lejtőn 56 os maxot tekertem :o)
 a hazaút fárasztó volt, Péterdnél megettem még egy fél banánt és egy  müzlit. A szintet érzésre írtam be.

Kaja: 3 müzli, 1 hanuta,másfél banán 1 liter isotar, 0.7 liter víz

Kösrishegy nem adja csak úgy oda magát :o))) még visszamegyek érte hamarosan

2 hozzászólás

bfeco 4451 napja

Tetszett is a túra :o)

stojesz 4451 napja

Finom karika lett! Egészségedre!