Edzésleírás
Boda szokás szerint a házuknál csatlakozott.
Hát volt hó rendesen, de nem is terveztem mára "nagy" iramot:)
Minden lépésnél csúszott a láb amihez igen csak ott kellett lennem fejben:)
A Gorba tetőt vettük célba, de ne lett volna nyugodt a lelkiismeretem, ha nem futom le a tervezett távot.
Boda a Gorba 2. kilométerétől leszakadt és hátrakiabáltam, hogy még lemegyek Tardosig. Ő visszafordult a tetőn.
Mentem a saját tempómat ... amennyire a hó engedte.
A tetőn biztos hidegebb volt mint Tatán:)))
Lefelé a Gorbán (4 km) 4:30-ban jöttem .. ami nagyon jól is esett ... igaz ekkor egy kicsit fáztam mivel itt volt egy kis szembe szél.
Drága édesanyám, vitt ki az út szélére (23 körül) meleg teát. Finom volt!!!
Még egy 5-ös és már otthon is voltam és a lelkiismeretem is jól van:)))
Nyújtás.
Vidám érkezés ... megcsináltam:-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:30 | 14.2 | 05:27 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
01:07:25 | 14.2 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Taki, igen, megcsináltad, nagyon jó úton haladsz, mégha csúszós is néha :))) Igen, nagyon ott voltál/vagy fejben... hajrá!
kreki 4620 napja
Szép volt Taki!