Edzésleírás

Margitsziget, 5 kör

 

 Hideg volt és elég durva hó! Szerencsére sikerült az öltözetet viszonylag jól eltalálni! Terepfutócipő, 2 zokni, 2 nadrág, biciklis kabát, símaszk. Nem nagyon szoktam így futni...

Viszonylag jól ment! Se a hideg nem zavart annyira, se a térdem (csak 1 kicsit). Inkább a bal sarkam kezdett el fájni a 3.kör közepén, itt levettem az egyik zoknit és ezután már jobb lett (az egyik lábam kicsit nagyobb, mint a másik: ezekszerint a bal!?).

Az első két kört viszonylag lazán futottam. Érzésre amúgy kb 20mp-vel jobb tempó kellett volna legyne, de a hó/hideg hátráltatott, nehezebb volt így. A légzésem sem volt annyira nyugodt, de azért még talán (épphogy) benne voltam az alapozó pulzustartományban. A harmadik körre kicsit fokoztam, de még ez sem volt igazán erős. A negyedik körben elkezdtem folyamatosan fokozni, hogy felgyorsuljak 5:40-es tempóra az utolsó körre. Ez sikerült, szóval az idő-eredményeket nézve meg vagyok most elégedve!

 

Utolsó 5 körös szigetfutásom volt a maraton előtt, juppi! Már csak 2 hosszú edzés van!

 

Sajnos a bűnőzést most sem bírtam, futás után jött a pizza...72 órán belül ez már a második. Vigyázni kéne.. Ráadásul este direkt "light" ételt ettem volna: levest és csirkét, erre nem járt ehhez egy ajándék desszert? grrrrrrrrrr!

2 hozzászólás

Mike255 4525 napja

Tényleg jól tolod! Viszont el kell mondanom, hogy 80 méterrel többet futottam a héten, mint Te! Bi-bi-bi! Ja és Én csak egyszer ettem pizzát! :D

Gyugyo 4525 napja

Gratulálok Peti! Meghajlok a kitartásod előtt! :)