Edzésleírás
végig 140-155 között.
megjött a hó, a sétányon végig 20-30cm szűz hóban küzdöttem, ahol le volt tolva ott pedig korcsolyáztam, csúszik a csuka az ilyen terepen. Szél is volt, nyomta az arcomba a havat. Nem is sikerült a zónában futnom
gerb-kiszt 23.34 130bpm 5.47/km
kiszt-sétv 27.05 136bpm 6.01/km
sétv-gerb 27.28 133bpm 5.55/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:09 | 13.2 | 05:55 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 133 |