Edzésleírás
ez a péntek reggeli lett volna de délután kaptam az infót h keddig tuti zárva lesz az uszoda az extrem hideg miatt. így gyorsan letudtam meló után az adagot.
200m bem mell,gyors
1000m gyors
1000m gyors bója
1000m gyors tea
1000m gyorsa szériák között 1 perc pihi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.2 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |