Edzésleírás
400m bem mell, gyors
600m gyors 11.04, 6x50m gyors bója
600m gyors 11.10, 6x50m gyors tea
600m gyors 11.14, 6x50m gyors bója
600m gyors 11.38, 6x50m gyors tea
100m lev mell,hát
a szériák közt mésfél perc pihi
a végére szétesés...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.1 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |