tuskenrider 30.1 km Futás 2012-01-29-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.01.29 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:34:27

Távolság

30.1 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Edzésleírás

végig 135-150 között a végén 15 perc tempósabb run.
az elején megint össze-vissza mért a pulzus aztán beállt jóra

gerb-kiszt                          21.10 3.94km 5.22/km 135bpm
kiszt-sétv                          23.17 4.47km 5.12/km nem jól mért pulzust
sétv-gerb                          23.17 4.50km 5.10/km nem jól mért pulzust
itt magamhoz vettem egy kulacs izot és innestől jók a pulzusok(???)
gerb-holt tisza busz ford 44.02 8.56km 5.08/km 138bpm
tempóig                             3.59    773m 5.09/km 135bpm
evezősig                         14.17 3.24km 4.24/km 156bpm
evez-gerb                       24.22 4.6km   5.17/km 140bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:34:27	30.1	05:08	11.69	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Cyco 4537 napja

5 *

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.