Edzésleírás

600 m vegyes úszás

1000 m gyors: ellenállás

600 m gyors: bólya

400 m gyors: bólya és ellenállás

200 m gyors: 5-ös levegő

100 m mell levezetés

Közben próbáltam a tegnap tanultakra figyelni: azaz "élére" állítva úszni. Tényleg sokkal hatékonyabb: nagyobbat lehet húzni, gyorsabban lehet haladni. De marhára oda kell figyelni. :) Még így is, hogy sosem lankadó figyelemmel próbáltam kontrollálni a mozgást, folyamatosan az edzőtárs sarkában voltam. Nem bírt  egy centivel sem lehagyni. Csodálkozott is, hogy mi történt. :):):):):) Remélem most már beindul a fejlődés és tényleg hasítani fogom a vizet. :) (Nos azért nagy reményeket nem fűzök az olimpiai szereplésemhez.)

6 hozzászólás

Kritty 4536 napja

Köszönöm szépen! Na azért nekem is van még mit fejlődni. :)

necromedve 4537 napja

Hja, kérem, aki tud, az tud. :) Gratula hozzá!

Én sajna képtelen vagyok rá, talán majd jövőre. :)

Kritty 4537 napja

Nagyjából. Van egy nagyon jó cikk itt az edzésonline-on, amiben ez pontosan le van írva. :) Na azt próbáltam átültetni a gyakorlatba több kevesebb sikerrel. :)

Gandi 4537 napja

Élére állítva úszni? Ez valami has helyett oldaladon siklás-szerűt jelent? 

Kritty 4537 napja

Köszönöm szépen! :)::):):) 

runing 4537 napja

Nem megmondtam tegnap "hol is tartasz"??!  ..az 5 csillag helyett ,azért is 5karikát kapsz:-)))  szineset!