toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:42Távolság
15.2 kmTempó
04:00 p/km (15.02 km/h)Edzésleírás
8x1000m 400-as pihenökkel
Tegnapi kényszerpihenö után sem voltam ma laza, bár a gyomromat kicsit elrontottam, ettöl is érezhettem magam gyengébbnek. AZ ezrek pörögtek, az utolsót jobban megnyomtam, az utolsó 200m 38-as lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:50 | 2.2 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:48 | 2.2 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
zoles73 4539 napja
De szép ilyet látni januárban...
toncso 4539 napja
Hűűűűűűha : komolyra fordult !!!! Gratula és egs...
Shrek 4539 napja
Ez gyilkos lehetett! Egészségedre (és gyorsulásodra)!
RemAti 4539 napja
Ezek szerint ez a gyenge pörögésed. -:) Nem rossz.
Kicsi 4540 napja
Hihetetlen, hogy mindig bekajálsz vmit. :) Ettől függetlenül jól felpörögtél.
....de jó lenne egy láblógatás......
Gida 4540 napja
Ja és xar volt a gyomrod....ez jó :-D
Egs!
takipaolo 4540 napja
Hát igen Lilla, engem is mindig a pihenőrészidők döbentenek meg! Szép edzés volt Zoli:)
lilla 4540 napja
hát szépen kivitelezett résztáv, az biztos! felhívnám mindenki figyelmét a pihenőrészidőkre! :)))) ...a héten én is nekiugrok az ezreknek. köszi az ihletet! :)
napsugárraforgó 4540 napja
Aztaaa,micsoda pörgés!!!...mi lett volna,ha nem érzed magad gyengének?!
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4539 napja
Ez odaba.ós edzés volt!!:)