Edzésleírás
400m bemelegítés, 15m lendületes 35m laza 8x, majd 8x100m 1:41-1:45, 800m úszás, 150m lendületes 50m hát. A 100m-ek ideje 2:39-2:48.
Egész jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |