Edzésleírás
1000m (150 gyors,50mell, 150gyors, 50 hát)
3x200m bója (150m gyors,50m mell 150mp pihivel)
3x200m tea (150m gyors, 50m mell 15mp pihivel)
3x200m bója + tea (150m gyors, 50m mell 15 mp pihivel)
3x200m gyors (150m gyors, 50m mell 15mp pihivel)
3x200m tea (150m gyors, 50m mell 15mp pihivel)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |