dgabica futás

2012.01.07 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:50:05

Távolság

22.7 km

Tempó

07:30 p/km (8.01 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
88
Maximum
191

Edzésleírás

Otthonról elfutottam a propellerig, ott talákoztunk Évával, és irány a nyírszőlősi kerékpárút. A végén Szegély utca, Vasút utca, Nyírfa utca. onnan be akartunk menni a Sóstói erdőbe, de egy kerítéssel találkoztunk. Terepen folytattuk a Sikló utca végéig. A Sikló után, be az erdőbe, a Sóstóin ki, majd elváltunk, Éva hazament, én még mentem egy tornapálya-kört. Egy darabig Pista bácsi is elkísért, de gyorsabb volt a tempója, így mondam neki, hogy menjen nyugodtan. Találkoztam Ilcsával is. Aztán haza. (Ezt követően egész nap takarítottam)

Az idő bruttó idő, megálltunk néha inni, tanácskozni, hogy hol is vagyunk vajon stb. :-)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:50:05 22.7 07:30 8.01 0 88 191 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gica képe

gica 4558 napja

Ügyeske!

Knight képe

Knight 4558 napja

Egészségedre,ez szép volt.

BGy képe

BGy 4558 napja

Szép táv! Én is arrafelé jártam.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!