jocccc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:39:34Távolság
10 kmTempó
03:57 p/km (15.16 km/h)Edzésleírás
Vasi Vasember, amatőr OB.
második depón is átrongyoltam, ez 35 mp lett, ami a 6. idő volt a mezőnyben. a depóból Czigány Robival indultam kifelé, és nagyon jól esett a tempója, de fél kör után elkezdett lassulni picit, így átvettem a vezetést. a frissítés nagyon jó volt a futópályán, kör végén be is nyomtam a gélemet, majd ittam rá. aztán megláttam Flander Marcit sétálni, így ekkor már 4. helyen haladtam. előzetesen az 5-6. helyet tartottam reálisnak magamnak, de mikor a 2. kör elején láttam Csortos Imit is a padon ülni, akkor elkezdett libabőrös lenni a hátam, mert tudtam, hogy már dobogón vagyok, persze csak képzeletben. ez nagy lendületet adott, innen nem sokat lassultam már a végéig. bár az uccsó kör kezdett nehezemre esni, de az uccsó 4-500m-re még nyitottam egy hajrát, így végül az amatőr mezőny 15. futóidejével a 16. helyen jöttem be, korcsoportomban pedig így bronzérmes lettem:) az összidőm 2:00:56 lett, ami több, mint 5 perccel jobb a tavalyinál. ebből mondjuk 1p a rövidebb úszópálya, de a többi 4 még így is rengeteg, nem hittem volna, hogy így fog menni. csapatban pedig Gyulával és KisBartossal Orfű után szintén elsők lettünk, ők ketten (is) óriásit mentek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:00 | 10 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Zolo 4370 napja
IJJJ! De durva! Nagy gratula! :)
sogyu 4372 napja
Jozsi, ugye emlekszel, hogy minden az uvegszilankkal kezdodott:)
Ez profi szint, gratula!!!
Szab 4373 napja
Gyulától az egész verseny alatt csak 8 percet kapni - ez mindent elárul. Gyakorlatilag profi vagy. Gratulálok Józsi! Jó látni hogy amatőr versenyzők is képesek ilyen magas színvonalon teljesíteni.
tormanoja 4374 napja
Nagyon jó vagy Józsi és örülök, hogy az úszás is összejött végre, ezentúl csak ilyet!
Gyugyo 4374 napja
Elképesztő! Főleg a bringa! Ezután pedig ez a futás több mint imponáló! nagyon jó formában vagy! Grat a 3. helyezésért!
Sipi 4374 napja
A békési verseny nekem tetszett, annak ellenére hogy totál amatőr műkedvelők rendezték, de lelkesek, és szimpatikusak! 40 valahányan voltunk, meg olimpiai 5 próbások,stb... Reggel 7-kor a 2-es rajtszámot kaptam....:))
Boronkayval dumálva megállapítottuk, hogy jó kis verseny lesz ez, a rendezők fejlődnek még picit, de így is jó volt! Tésztaparti utána, poló előtte, befutó érem (persze szolid...)....., stb...Ajánlom jövőre, szép környezetben van!
Sipi 4374 napja
Megérezted a "vérszagot" a futópályán, nagyot mentél, gratulálok!
Rékucc 4374 napja
Hatalmas gratula! Fantasztikusat mentél!!
berczikr 4374 napja
Grat, Józsi, szép volt.
Mike255 4374 napja
Gratulálok! Nagyon jót mentél! Jövőre már 1-essel kezdődik az időd! :D
tuskenrider 4374 napja
Gratulálok, nagyon jó időket mentél minden számban!
necromedve 4374 napja
Gratula! Legközelebb is tessék elszúrni a rákészülést! :)))
FutoDetto 4374 napja
gratulálok!!! nagyon szép volt!
bbalazs 4374 napja
Józsi, eszméletlen vagy!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kolostor4 4369 napja
Mi lesz itt az IM-váltóban?!! :))
Gratulálok, 5-ös!