Edzésleírás
végig 130-145 között, az eslő szakaszban 6x(10mp magas térd,30mp kocogás, 10mp magas sarok,10mp kocogás), az utolsó szakaszban 10perc tempó
gerb-sétv 25.30 133bpm 5.32/km
futóiskola 6.20 137bpm 6.18/km
evezeős 23.41 136bpm 5.27/km
evez-turotel 12.32 138bpm 5.25/km
thotel-thotel 9.44 159bpm 4.12/km
thotel-gerb 13.26 149bpm 4.51/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:14 | 17.3 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 139 |