áki 14 km Futás 2011-12-30-n 11:15-kor

áki futás

2011.12.30 Péntek, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:39

Távolság

14 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Edzésleírás

Pécsvárad-Erzsébet és vissza. Okosabb lett volna tegnap lefutni és ma pihenni, de így jött ki. Nagyon azért nem erőltettem meg magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:13	7	05:10	11.60	0	0	0	0
00:38:26	7	05:29	10.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

NoHa 4565 napja

Holnap szolidarizációs futást csinálunk neked Ancsival, Gyurival és a törpiekkel , szóval toljad ahogy a csövön fussssa! :) Mi lazázunk...

HAJRÁÁÁÁ!!!!!!

galagyuri 4565 napja

Holnap szurkolok!! Toljatok neki!!

Shrek 4565 napja

Szerintem is. Egészségedre!

bejcsi 4565 napja

Azért néha pihenni is kell, ne sajnáld magadtól.:)

nalacy 4565 napja

Ugye ma-holnap már nem akarsz 85 km-nél többet futni?:)))) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.