Edzésleírás
400m bemelegítés, 400m gyors vari, 8x25m pillangó, 4x150m KA2, 4x175m KA1, 4x50m pillangó 25m-nél kimászás és 10 fekvő, 10mp pihi, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |