Edzésleírás
Nem gondoltam, hogy ennyit is futok, majdnem elaludtam az első fél órában. 6.5 hónap van, nem állok túl jól. Szerencsére a következő 3 hétben több szabadnap lesz és suliban is 2 hétig szünet van. Bár a melóban meg nyomni kell neki...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 12.6 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 180 | 166 |
smarcsu 4575 napja
egészségedre! nagyon rendes vagy, hogy csak kimentél. egyébként az alvást is megtanulhatod futás közben :)