Edzésleírás
Bemelegítő gimnasztika
Majd köredzés, 3 sorozat:
-10 fekvőtámasz
-25 felülés
-20 homorítás
-30mp felugrás
A hétfői erősítés ehhez képest egy álom! Ráadásul most még nem is volt annyira kemény, mert délután úszás lesz..
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |