Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
21 kmTempó
02:23 p/km (25.20 km/h)Edzésleírás
10p bemelegítés
5p pörgetés
10x(1p erő, 1p pörgetés, 1p laza)
5p levezetés
Simán ment, de borzasztóan leizzadtam!
Az erő 52/??-en (hátul a leglenti, vagyis legnehezebb fokozaton, de nem tudom elolvasni) kb 70-80-as fordulaton
A pörgetés 42/??-en (felülről a 2-4.fordulaton) kb 120-140-es fordulaton
A laza 42/?? (ugyanaz mint a pörgetés), lazán 80-90 között?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 22 | 02:16 | 26.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
