Gida 9.4 km Futás 2011-11-29-n 20:20-kor

Gida futás

2011.11.29 Kedd, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:29

Távolság

9.4 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Dk a háztömbök körül 5-köröcske ami egy kör 1.88km...

1. 135 áp 8p 01mp (áp= átlagpulzus)

2. 145 áp 7.47

3. 145 áp 7.50

4. 146 áp 7.53

5. 146 áp 7.57

Ugyan nem csináltam közte gyorsításokat...nem volt kedvem...késő volt már ehez, meg a sört is kívántam már :-))

Az első körben kicsit fáztam nehezen melegedtem be, utána jó volt minden.

TE: 3.1

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:29	9.4	04:12	14.28	0	0	153	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

faxau 4595 napja

:) Remélem a söröd is ilyen fini volt, mint ez a futás:))

Felszerelések

Suunto t3d MoveBlack+ Foot POD

Asics GT-2150 (fehér-zöld)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.