Edzésleírás
100 kivárásos gyors
100 egykaros gyors
100 egykaros oldalsimitásos gyors
100 sepréses gyors
4*50 gyors (1:22; 1:26; 1:30; 1:27)
100 mell láb
100 mell 1 kar 2 láb
50 mell 1 kar delfin láb
100 mell 2 kar 1 láb
200 mell
100 hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.25 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |