Pepe88 1.7 km Úszás 2011-11-17-n 17:00-kor

Pepe88 Úszás

2011.11.17 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.7 km

Tempó

32:21 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

Hajósban Gyulával

200m bemelegítés (2x100m gyors, de nagyon szenvedtem. Mell-el kell még kezdenem!)

4x50m gyors láb deszkával

400m: 4x100m: 50m supermen bójával (25önként váltva), majd 4x50m egykaros gyors bójával (25önként váltva), ebből 4 sorozat

100m vegyes (oda mell, vissza hát)

8x50m gyors bójával

4x50m oldalérintéses gyors

200m levezetés (50mell-100gyors-50mell)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.7	35:18	1.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.