Edzésleírás
600 m vegyes úszás
600 m gyors: bólya
800 m gyors: bólya és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors: ellenállás
200 m mell/keresztbenyúlás a hátam mögött gyorsban :)
A "vízbeszállás" igazi sejtelmes ködös vízbe történt. Sötét volt és fehér ködfellegek gomolyogtak a fekete víztükör fölött. Aztán kigyulladtak a fények és magukhoz vonzották a fehér ködfellegeket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.8 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |