Edzésleírás

3.5 km bem, 4x2000 (7:36, 7:36, 7:46, 7:56), 3.5 km lev.

nyílván túl gyorsan kezdtem, as usual, a hajósnál konkrétan megálltam, azt hittem ott a 2000, teljesen máshol jártam fejben.., utána elkezdtem teperni, így nagyon gyors lett. a második csak simán gyors legtt nemtom miért.. itt viszont éreztem, hogy vissza kell vennem, túl magas volt a pulzus érzésre. a harmadikat már visszafogtam, a negyediket pedig direkt  "könnyen" futottam, de egyértelműen ez esett a legjobban, pulzusra, mozgásra, tüdőre. túl nagy volt a szórás, 7:50eseket kellett volna egyenletesen.. mindegy, ez is megvolt.. egyedül nem volt könnyű, az ezrek jobban mentek múlt héten, de azért ok

1 hozzászólás

Szab 4631 napja

Ez sztem is nagyon OK! A magas pulzus milyen értéket jelentett? Elérte a 160-at ? :)