plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
Fáradtan és kialvatlanul mentem le, mivel apám nálunk aludt és borozgattunk és beszélgettünk egy kicsit este/éjjel. Nem sok kedvem volt hozzá, de azért belecsaptam és összevizeztem magam. Nem is ment úgy ahogy kellene, de azért amennyire tudtam összekaptam magam
- 500 oldalsúrolásos gyors bemelegítésként
- 2x400 gyors technika vari (elöl összetett kezű gyors láb, egykaros, söpréses, kivárásos).
- 4x400 gyors 7 percre indulva 5:58-5:45-ig javulva
- 100 levezetés
Elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
plezerm 4630 napja
Igen az fránya dunaújváros. Sok volt nekem, sok volt a vállamnak.
smarcsu 4630 napja
de miért? ezt már akartam a múltkor is kérdezni. csak nem Dunaújváros hatása?
necromedve 4630 napja
Hát ez elég borzasztóan hangzik, főleg az összetett kezű gyors lábból ennyi... Az nekem valamiért egyáltalán nem megy. Vagyis megy, csak nem haladok.:) Az ilyet nem csodálom, hogy nem kívánod.
plezerm 4630 napja
Nem mondta, de én azért éreztem, hogy nem úgy megy ahogy kellene. Ráadásul nem is kívánom a gyors úszást mostanában. Pfuujjjj.
smarcsu 4630 napja
az edzés vége felé nem mondta Ani, hogy talán menj át a melegvízbe? ha nem, akkor nem látszott annyira a mozgásodon a tegnap éjszaka. egészségedre! jó pihenést
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4630 napja
hát lehet, kellene egy kicsit pihentetni :) megérdemled!