tormanoja 1 kg Erősport 2011-10-24-n 16:00-kor

tormanoja erősport

2011.10.24 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Most egyáltalán nem szokásos erősítés a Beacon. Dávid tartotta az edzést és tök jó medicinlabdás feladatokat csináltunk. Csak épp mindig elfelejtettem számolni, hogy miből mennyit, úgyhogy csak a standard feladatot tudom. 5x8 fekvő az elején, majd 5x (10fekvő,20felülés,15homorítás) majd a labdás feladat aztán 3x1p kitartásos hát. A fekvők nem nagyon memtek, többnyire a női változatot választottam.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.