Edzésleírás

400m vegyes bem, 4x400m gyors (6:42-6:48-6:44-6:48), 2x800m gyors (14:05-14:28) 200m levezetés

Ma nem voltunk túl sokan, de mi Józsival szokás szerint együtt úsztunk, a 400akból 3at én mentem elől, aztán a 4.et ő, a 800nál meg lemaradt fél perccel, ami jó is volt, mert nehéz úgy a technikára figyelni, ha közben ott van benned, hogy igyekezz, mert mögötted jönnek. De figyeltem, hogy zárva legyenek az újjaim, lent a fejem, jól előrenyúljak és végig húzzak. A tempószám az elején és a végén is 53 volt. Ami már jobb, mint a tavalyi 56. A 2. 800 utolsó 500m-re eléggé behaltam, belevertem a kezem a kötélbe, mert nem emeltem normálisan. Be is lassultam, az állóképességen (is) van még mit visszahozni.

Éss nagyon hideg van... a lábam szétfagy amíg közlekedek a medence és az épület között.