posztizoli 22.6 km Futás 2011-10-24-n 18:30-kor

posztizoli futás

2011.10.24 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:28:28

Távolság

22.6 km

Tempó

06:34 p/km (9.13 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

3 kör a városban. Pulzusra figyelve. 135-142 között. Hogy miért? Hát mert!Olvastam volahol, ha gyorsulni akarsz, lassulj. Hát majd meglátjuk!:)) Az első körben azt számoltam, hogyan lenne meg ebben az évben a 4000 kili:) 69 nap van, az 14,5-ös átlag. De 20-at dolgozom, igy 49 nap, az 20,1-es átlag. Ma tulléptem az átlagon:) Lehet hogy hülyeség, de megpróbálom:)

Hű de jó lazára sikerült ez a mai:))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:28:28	22.6	06:34	9.13	0	63	154	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mjoci 4781 napja

A GATÖRÉD legyen veled.:))

Sneci-ke 4782 napja

szép hosszúval kezdted a hetet, gratula

hajrá a 4000-hez (én a 2000 kilit céloztam meg)

csetbalu 4782 napja

tényleg hülye vagy, de hajrá:) és nagyon tisztellek:)

GRAT, egészség:):)

Felszerelések

Nike Skylon ( 2 )

Timex 5F001

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.