Edzésleírás

Tegnapi barátikörös összejövetel után nem nagyon volt erőm. Aztán mégiscsak eljutottam a terembe. Mentünk ki a focipájához anyuékkal, ott vártak Sazbolcsék én onnan séta teremig. Ők mentek kertibe. 

Bemelegítés során már éreztem, hogy egész jó edzés is kerekedhet. Ma hátazás és vállazás volt a terítéken. Háttal kezdtem. Lehúzás melre. 30 bemelegítésnek és utánna 15 öket 3 szor. Aztán evezés. Itt is 15 35kg val még ment. 40 el már csak 11 aszem.

Aztán T rudazás. Itt is 15 20kg val. Aztán 10-12 őket alsóhátra. Utánna vállazás. Oldalemelés. 4kg 15 öket. Döntött törzsű oldalemelés 3kg val 15 4szer.

Nagyon jó edzés volt. Éreztem mindenemet sőt most is érzem. :)