Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:27Távolság
4.47 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Edzésleírás
Ugyanaz mint múlthéten, csak 8x30 helyett 10x30mp!
5 perces bemelegítő gimnasztika után laza bemelegítő futás. Ezután átsétáltam az emelkedőhöz (5perc), majd 10x30mp hegyre/emelkedőre lendületes felfutás.
Ezúttal mértem pulzus-t is...
Úgy éreztem, hogy jól ment, legalábbis a múlt hetinél jobban. Rosszul éreztem. Rosszabbul ment. Pedig jól, jobban éreztem magam. Lehet ez volt az oka, nem jól kell magam érezni futás közben, hanem erősebben kéne futni.
HEGYRE FELFUTÁSOK:
Összes idő: 5:02:42 (átlag 30.24)
Összes táv: 1041m
ÁTLAG TÁV: 104,1m
Minimum táv: 94m, Maximum táv: 122m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:50 | 2.68 | 06:39 | 9.02 | 0 | 0 | 149 | 140 | |
| 00:00:32 | 0.11 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 154 | 137 | |
| 00:00:30 | 0.1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 153 | 135 | |
| 00:00:30 | 0.1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 155 | 134 | |
| 00:00:30 | 0.1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 155 | 134 | |
| 00:00:30 | 0.09 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 152 | 133 | |
| 00:00:31 | 0.11 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 156 | 134 | |
| 00:00:30 | 0.11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 154 | 134 | |
| 00:00:30 | 0.11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 157 | 135 | |
| 00:00:30 | 0.09 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 154 | 132 | |
| 00:00:30 | 0.12 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 167 | 145 | |
| 00:05:34 | 0.75 | 07:25 | 8.08 | 0 | 0 | 155 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
