Edzésleírás
Vádli, comb, far, has és hátizom részben Béres Alexandrával, részben pedig a stopperrel:) (10x30mp kitartásos has/10mp pihi, 3x1p kitartásos hát/30mp pihi)
A kart ma hanyagoltam, annak elég volt a hétvége, viszont azt hiszem most 3 napig megint nehezemre fog esni a felegyenesedés. Nagy ára van egy valamirevaló hasnak...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |