realfan2010 4 km Futás 2011-10-09-n 12:15-kor

realfan2010 futás

2011.10.09 Vasárnap, 12:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:15:06

Távolság

4 km

Tempó

03:47 p/km (15.89 km/h)

Edzésleírás

Natofutás 4 km

Jó futás volt, úgy ment, ahogy elterveztem. Az elején 4:15-ös kilométerek,majd a fordító után tudtam újítani és meglett a tervezett 16 percen belüli idő. Ami a helyezésemet illeti, 14. lettem a 292 főből.

Ami a futást illeti, ebben az évben ez volt az utolsó versenyem, idén már csak teljesítménytúrákon indulok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:33	4	03:53	15.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.