Edzésleírás
Has és hátizom erősítés (-hez való hozzászoktatás)
- Bemelegítő gimnasztika
- fekvő támasz
- hasizom
- oldalhasizom
- kitartásos has
- 4 ütemű hát
- kitartásos hát (ez egyáltalán nem ment)
Továbbra sem megy, de legalább már tudok róla! Mindegyiket csak lazán csináltam: kevesebbet/rövidebbet, mint kéne.
Nem szeretem.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |