Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:35Távolság
1.2 kmTempó
27:09 p/km (2.21 km/h)Edzésleírás
Úszás: 29:08 (89%)
Pihenő: 3:27 (11%)
A tegnapi erősítés miatt elég nagy izomlázam van. Először azt hittem, hogy a húzódást érzem, de az nem lehet (medence-lapocka környékén húztam meg magam, de ma már a vállamnál érzem). Úszás jöttem rá, hogy ez izomláz lesz valószínűleg (és remélhetőleg!). Mindenesetre arra "jó" ez, hogy biztos legyek benne, hogy vasárnap nem teljesen egészségesen fogok rajthoz állni, tuti fájni fog (vagy be fogom képzelni) valamim. De nem fog érdekelni semmi!!
Mára így csak egy könnyed úszást terveztem. Még bemelegíteni sem nagyon tudtam, a karkörzések is nagyon nehezen mentem! Az úszás aztán meglepően könnyen ment, de nem vittem túlzásba. Az 500 gyorson most karban sem fáradtam el és viszonylag jónak is éreztem! A korábbi legjobb időmet (11:01) pedig 2mp-el megjavítottam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:14 | 0.2 | 26:10 | 2.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 0.2 | 21:55 | 2.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 0.1 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:59 | 0.5 | 21:58 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 0.2 | 28:55 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 4656 napja
Az a 11 perc már egész jó, csak így tovább!