Atomic22 12.2 km Futás 2011-09-25-n 18:00-kor

Atomic22 futás

2011.09.25 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:09

Távolság

12.2 km

Tempó

06:24 p/km (9.37 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Bp.dp. LTP+a parton 2 kanyar. Fokozatosan melegedtek be a lábaim, ezzel folyamatosan gyorsultam is. Ez késöbb megbosszulta magát,a bal combom "bedurrant" és picit lassítva sem esett jól a futás. Az utolsó 3 km-en már enyhült. Csak arra gondolok, hogy a héten volt két gyorsító és azt még nem pihentem ki. Jővő héten kiderül :) A parton 4*1,4 km 8:51, 9:08, 9:25, 9:31)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:09	12.2	06:24	9.37	0	0	146	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.