Atomic22 7 km Futás 2011-09-22-n 19:00-kor

Atomic22 futás

2011.09.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:38

Távolság

7 km

Tempó

06:23 p/km (9.41 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Bp-dp. Ugyanaz mint kedden. 3km bemelegítés, lazán, gyors nyújtással, (20:24) és 3km gyors (6:07, 5:57, 5:47) Még bennem volt az utóbbi 2 nap éreztem minden lábizmomat. Nem is erőltettem túl. Sokan voltak futók, elszoktam a "tömegtől":) (Taksonyhoz képest) Szombaton 12 és addig és aztán pihenés, pihenés..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:38	7	06:23	9.41	0	0	156	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.