nedus futás

2011.09.24 Szombat, 19:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:29:10

Távolság

31.6 km Szint: 1350 m

Tempó

06:37 p/km (9.06 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
157

Edzésleírás

                 BÉF ILLEGÁLIS HIÚZ MENTŐ FUTÁS

   A neten villámgyorsan megszerveződő futásra gyűltünk össze tegnap este Királyréten . A társaság nagyrésze ( kb.25 ember ) 7 órakor "rajtolt " mi 10-en ( Pepe , Speró , Tapírka , Emergeli , Millers , Zenyik Robi , Jakus Béla  , Kopi Zoli ,Lőw Andris )7:55-kor eredtünk a nyomukba . Nagy-Hideg hegyig könnyű , beszélgetős tempó volt , aztán mikor Pepe megérezte az erdő hívó szavát (szagát ? )elkezdte kicsit nyomni . Az emelkedőkön lényegesen jobban haladtunk mint pl . az előző bejáráson , de a lefeléken már ersőssen érzédött a sötétség " hátránya " , lasabban , óvatosabban mentünk . Királyházánal volt egy meglepetés , Kerekes Csabi és Ebola egy fantasztikus frissítőpontot varázsolt az erdő közepére , vízzel-kólával és mindenféle finomsággal !!! Komolyan mondom , a legtöbb verseny megirigyelhetné ezt a kiszolgálást és ellátást !  A kék kockán felfelé a Foltán-keresztig szépen utolértük a társaság nagy részét kellemesen poénkodások és beszélgetések kiséretében . Fantasztikus hangulata volt az éjszakai erdőnek , csillagfény és szarvasbőgés , éjjeli madarak hangjai !

  A "célban " Palibácsi és KerCsabi álltal , nem kis munkával , készített meleg ( a 6 fok alatti időben ez nagy dolog volt ! ) gulyás és friss kenyér várt minket a lányok álltal sütött fínom sütik mellett !

  Köszönöm MINDENKINEK , hogy részese lehettem ennek a csodás estének-éjszakának és tagja ennek a kis közösségnek !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:29:10 31.8 06:35 9.12 1350 0 157 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4813 napja

neduskám szuper időt mentetek ! De jó kis este volt hmm,jobb mint ha  igazi lett volna :)

ganki képe

ganki 4813 napja

Szép időt mentetek, gratulálok! Jó buli volt.

Boszi72 képe

Boszi72 4813 napja

Sok ilyen "csapatépítő" program kellenne, mert sokszor csak elfutunk egymás mellett, itt beszélgetésre is volt lehetőség. Jó időt mentél megint, csak gratulálni tudok.

KerCsaba képe

KerCsaba 4813 napja

Jó muri volt valóban! Hajrá!

Gida képe

Gida 4813 napja

2 percel gyorsabb voltál, mint a pályabejáráson !! ...ez elég nagy szó, főleg sötétben bakker. Reflektorral mentél? :-)

Gida képe

Gida 4813 napja

Na csak meg lett szervezve....jól csináltátok! Egészségedre a futást!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!