Edzésleírás
BÉF ILLEGÁLIS HIÚZ MENTŐ FUTÁS
A neten villámgyorsan megszerveződő futásra gyűltünk össze tegnap este Királyréten . A társaság nagyrésze ( kb.25 ember ) 7 órakor "rajtolt " mi 10-en ( Pepe , Speró , Tapírka , Emergeli , Millers , Zenyik Robi , Jakus Béla , Kopi Zoli ,Lőw Andris )7:55-kor eredtünk a nyomukba . Nagy-Hideg hegyig könnyű , beszélgetős tempó volt , aztán mikor Pepe megérezte az erdő hívó szavát (szagát ? )elkezdte kicsit nyomni . Az emelkedőkön lényegesen jobban haladtunk mint pl . az előző bejáráson , de a lefeléken már ersőssen érzédött a sötétség " hátránya " , lasabban , óvatosabban mentünk . Királyházánal volt egy meglepetés , Kerekes Csabi és Ebola egy fantasztikus frissítőpontot varázsolt az erdő közepére , vízzel-kólával és mindenféle finomsággal !!! Komolyan mondom , a legtöbb verseny megirigyelhetné ezt a kiszolgálást és ellátást ! A kék kockán felfelé a Foltán-keresztig szépen utolértük a társaság nagy részét kellemesen poénkodások és beszélgetések kiséretében . Fantasztikus hangulata volt az éjszakai erdőnek , csillagfény és szarvasbőgés , éjjeli madarak hangjai !
A "célban " Palibácsi és KerCsabi álltal , nem kis munkával , készített meleg ( a 6 fok alatti időben ez nagy dolog volt ! ) gulyás és friss kenyér várt minket a lányok álltal sütött fínom sütik mellett !
Köszönöm MINDENKINEK , hogy részese lehettem ennek a csodás estének-éjszakának és tagja ennek a kis közösségnek !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:29:10 | 31.8 | 06:35 | 9.12 | 1350 | 0 | 157 | 137 |
Szép időt mentetek, gratulálok! Jó buli volt.
Sok ilyen "csapatépítő" program kellenne, mert sokszor csak elfutunk egymás mellett, itt beszélgetésre is volt lehetőség. Jó időt mentél megint, csak gratulálni tudok.
Jó muri volt valóban! Hajrá!
2 percel gyorsabb voltál, mint a pályabejáráson !! ...ez elég nagy szó, főleg sötétben bakker. Reflektorral mentél? :-)
Na csak meg lett szervezve....jól csináltátok! Egészségedre a futást!!!
yoyo 4813 napja
neduskám szuper időt mentetek ! De jó kis este volt hmm,jobb mint ha igazi lett volna :)