ezell futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
19.1 kmTempó
04:43 p/km (12.73 km/h)Edzésleírás
Gepárd kollégákkal történt a futás. BEAC-Meredek utca (4 kör)-vissza BEAC. A lábam fájt, ezért a tempós menetet otthon hagytam az alsó fiókban. Edzés közben találkoztunk frusztrált autóssal, visszaérve meg kaptam Julcsitól egy jófajta, egész hátra kiterjedő masszást (járkált a hátamon) és Gábortól egy lábmaszírozást, ami jó volt arra is, hogy a fájdalomküszöbön átlépve kilépjek a komfortzónából. Lali, köszi a távbecslést, tőled loptam:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 19.1 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4666 napja
Kár hogy a bokádat nem lehet megtaposni, pedig biztos használna neki....talán...Jobbulást!