Pepe88 4.64 km Futás 2011-09-20-n 15:15-kor

Pepe88 futás

2011.09.20 Kedd, 15:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:15

Távolság

4.64 km Szint: 158 m

Tempó

06:57 p/km (8.63 km/h)

Edzésleírás

GARMINOK:

Bemelegítés, Hegyre felfutás (3x), Levezetés

Azt találtam ki mára, hogy kimegyek a hármashatárhegyi repülőtérre, futok egy bemelegítő kört, majd felfutok a dombra 3-5x. Nagyon nem volt kedvem ma a futáshoz (csak a maihoz, a maratont már nagyon várom). Az eleje nagyon nehezen indult. A dombra felfutás pedig nem esett túl jól, úgyhogy végül csak 3x mentem fel.

A garmin-ban benne vannak a hegyről lejövetelek is: lefele sétáltam, majd lent ittam/pihentem pár másodpercet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:06	2.69	06:21	9.44	38	156	142
00:03:29	0.42	08:18	7.23	39	173	153
00:03:42	0.43	08:36	6.97	39	172	154
00:03:20	0.43	07:45	7.74	42	177	157
00:04:38	0.67	06:55	8.68	0	152	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 4662 napja

Szép edzés! Jó tempók!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.