Edzésleírás
Kis úszkálás (kb 400m, mindenféle úszásnemben), majd gőz, majd gyógyvíz meleg-hidegvíz sokszor, a végén pedig szauna.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |