nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:53Távolság
10 kmTempó
05:35 p/km (10.74 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
140
Edzésleírás
A szombati "száguldás" és a tegnapi "hosszú" (mindkettő magamhoz mérten) után nem mentem a hegyre futni, inkább kocorásztam egyet 140 max pulzussal, aránylag jó lett a tempó is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:53 | 10 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 140 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
eszko 4674 napja
Szép tempó-átlagpulzus arány. És az egész reggel, grat!
mateve 4674 napja
Most nézem, hogy micsoda szépségeset futottál tegnap!!! Gratula ahhoz és ehhez is! Szép napot!!!
NoHa 4674 napja
...ugyan ez jutott eszembe: "Sőőőt!" Nem sámli, pláne ezen az ingerszegény körözgetős pályán! Egészség!
csetbalu 4674 napja
sőőt, ilyen tempó, ilyen pulzus... GRAT, egészség:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4674 napja
Sokan úgy gondolják,a tüdőm kiköpöm típusú futások az igaziak....Az is kell persze néha,mert kedvenc hobbink a sport mellett az önsanyargatás...:-)
De ezek nélkül az alapozó futások nélkül,amihez valóban tud alkalmazkodni,fejlődni a keringési rendszer sosem lesz olyan állóképesség,hogy az igazán intenzív terheléseket elviselje a szervezet.
Egészségedre!