Edzésleírás
Nyíregyháza-Sóstó. Mára egy másfél órás futás volt a maratoni tempóban. A tegnapi kemény edzés után voltak kételyeim, de jól ment. Sajnos frissíteni nem tudtam, de kibírtam. Ezzel az utolsó kemény edzés is letudva! Berlinig már csak versenyek, és "pumukli" futások vannak hátra!:) Imádom a versenyszezont!!! Most pedig degeszre eszem magam a hazai kajákkal!!:))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:30 | 3.8 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:59 | 4.5 | 03:46 | 15.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:07 | 4.5 | 03:48 | 15.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:58 | 4.5 | 03:46 | 15.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:01 | 4.5 | 03:47 | 15.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:22 | 3.8 | 03:47 | 15.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szépen tele van a naptárad! nem ám megfekszi a műzlin edzett pesti gyomrodat a "hazai" koszt!!!
A holnapival együtt jó kis sorozatterhelö hétvégéd lesz!!! Ettöl lehet igazán fejlödni!
Szerintem keményebb volt a mai mint a tegnapi.Nem tudom hogy lehet ilyen tempóban rohanni,nekem ez már nem fog menni.Grat.
Én pedig a 3 félm.verseny utáni,berlini maratoni eredményedre leszek kíváncsi!!! :)
NoHa 4675 napja
A fincsi hazai miatt érthető ez a tempó! Engem is motivált volna a célban egy kis dísznótoros :D
Ez a tempód lesz maratonon? Anyám! ! Gratula!