nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:30:00Távolság
42.8 km Szint: 1180 mTempó
06:19 p/km (9.51 km/h)Pulzus
Átlag
109
Minimum
0
Maximum
142
Edzésleírás
Az egész heti hajtás után nem vágytam másra , csak egy kellemes hosszú futásra a hegyen . Nem volt tervem , csak annyi , hogy élvezzem . Az elmúlt hetekben alig jutottam ki az igazi természetbe , már nagyon hiányzott .
Piliscsabáról indúltam , fel a Kevélyekre , át a Hosszú-hegyi úton a Pilis szerpentínen fel Pilistetőre , át Dobogókőre , a piroson le Szentkersztre és a zöldön a Hosszú-hegyen keresztűl vissza P.csabára.
Dobogókőre felfelé találkoztam Veroóval , ő visszafelé jött .
Nagyon figyeltem a bokámra , éreztem , de nem zavart különösebben .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:30:00 | 42.8 | 06:19 | 9.51 | 1180 | 0 | 142 | 109 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 4830 napja
Gratula, látom, azért szépen odatetted magad a mai napon sport szempontból. Egészségedre!