Edzésleírás

Mai feladat:

"Délután, kötelező:

Futás: 1óra folyamatos hegyen! Valami olyasmire
gondolok, hogy kinézel egy hegyet, és felfutsz
rá. Pl: HHH-ra felfutás. A cél nem a meghalás,
hanem az erőnlét edzése, és a térd emelkedése,
hiszen felfelé futva, mindenképp kell emelned
a térded! Lefelé nagyon-nagyon lazán gyere, a
legjobb az lenne, ha lankás lenne a lefelé, vagy
gyere le busszal. NE cseszd szét a térded!"

 

GARMIN

 

Nincsen terepfutócipőm (még), úgyhogy a régi, Asics cipőben mentem! Vittem kulacstartó övet, így kibírható volt, anélkül meghaltam volna...Igyekeztem minél később menni, de így is elég meleg volt...

 

Nem volt kellemes! Felfele nehéz volt, a pulzusom felment, de lefele se volt jobb, mert nagyon figyelni kellett hova/hogyan lépek! Nem nagyon tudtam így haladni! Bizonytalan is voltam, mert fogalmam sem volt merre megyek és hogyan jutok vissza a kiindulási pontra, de ez végül viszonylag könnyen összejött. A végére még bele is jöttem, a repülőtéri sík szakaszt élveztem is, szóval nem fáradtam el teljesen, inkább csak kellemesen.

Mindenesetre legközelebb már magabiztosabb leszek. Talán egy megfelelő útvonalot is tudok találni magamnak.